La Delegación de Cádiz del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental celebró el pasado enero la charla “Relaciones que suman: vínculos sanos y límites”, una actividad divulgativa impartida por la psicóloga sanitaria Ester Redolosi, que reunió a numeroso público interesado en el cuidado de la salud emocional. Se trata de una nueva charla dentro del ciclo que la Delegación gaditana inició en 2025 sobre autocuidado y salud mental.
Durante el encuentro, se puso el foco en la estrecha relación existente entre el bienestar psicológico y la calidad de los vínculos que se establecen a lo largo de la vida. La ponente invitó a reflexionar sobre la forma en que nos relacionamos con los demás, subrayando la importancia de construir relaciones que permitan el cuidado mutuo sin renunciar a la propia identidad.
A lo largo de la sesión se abordaron cuestiones fundamentales como la diferencia entre relaciones que aportan bienestar y aquellas que generan desgaste emocional, el papel de los límites en las dinámicas personales y familiares, así como la relevancia de la comunicación consciente y la responsabilidad afectiva. También se analizaron patrones relacionales frecuentes basados en el sacrificio, la culpa o el abandono de las propias necesidades.
“Las relaciones que suman no son perfectas, pero sí lo suficientemente seguras como para permitirnos ser quienes somos sin perdernos en el otro”, destacó Redolosi durante su intervención.
La charla combinó contenidos teóricos con ejemplos prácticos, favoreciendo un espacio cercano, participativo y de reflexión compartida, que fue valorado muy positivamente por las personas asistentes.
Esta iniciativa se enmarca en el compromiso del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental con la promoción de esta ciencia, de la salud emocional y de la prevención del malestar psicológico, a través de acciones formativas y divulgativas dirigidas a la ciudadanía.
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